Gebze · Kadınlara özel stüdyo

Kendinize ayırdığınız en iyi saat.

Benay Pilates Studio, Arapçeşme'de yalnızca kadınlara hizmet veren bir pilates stüdyosu. Aletli ve mat pilates, birebir antrenman ve HIIT cardio derslerinde her hareketi eğitmen eşliğinde, doğru ve güvenle yaparsınız.

WhatsApp'tan Randevu Al Dersleri İncele
  • Kadınlara özel
  • Reformer & tower
  • Birebir & grup
Benay Pilates Studio aletli pilates salonu: bordo duvar önünde reformer ve tower aletleri
Aletli pilates salonu
BPS logolu reformer aletleri ve bordo duvarlı pilates salonu

Stüdyo

Sakin, ferah ve
yalnızca sizin için.

Stüdyomuzu kadınların rahatça hareket edebileceği, kendini güvende hissedebileceği bir yer olarak kurduk. Gün ışığı alan salon, bakımlı ekipmanlar ve ders sonrası soluklanabileceğiniz bir dinlenme köşesi; hepsi aynı çatı altında.

Seviyeniz ne olursa olsun, her derste duruşunuza ve nefesinize dikkat ederek ilerliyoruz.

  1. 01

    Kadınlara özel alan

    Stüdyoda yalnızca kadın üyeler ders alır.

  2. 02

    Tam donanımlı salon

    Reformer, tower, pilates çemberi, top ve serbest ağırlıklar.

  3. 03

    Eğitmen eşliğinde

    Hareketler size göre uyarlanır, form her an takip edilir.

Dersler

Size uygun ritmi birlikte bulalım.

Dört farklı ders türüyle hem güç hem esneklik hem de kondisyon üzerine çalışabilirsiniz. Hangisiyle başlayacağınızdan emin değilseniz yazın, birlikte karar verelim.

  • 01

    Aletli Pilates

    Reformer ve tower üzerinde, yay direnciyle yapılan dersler. Derin karın ve sırt kaslarını güçlendirir, duruşu destekler, eklemleri zorlamadan esneklik kazandırır.

    Reformer · Tower · Grup ve birebir

    Bilgi al
  • 02

    Mat Pilates

    Minder üzerinde, vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla çalışılır. Merkez gücü, denge ve nefes kontrolü için temel; pilatese yeni başlayanlar için de iyi bir giriş.

    Minder · Pilates çemberi · Top

    Bilgi al
  • 03

    Personal Training

    Hedefinize, temponuza ve varsa sağlık durumunuza göre planlanan birebir seanslar. Tüm dikkat sizde olduğu için ilerlemeyi daha yakından takip ederiz.

    Birebir · Kişiye özel program

    Bilgi al
  • 04

    HIIT Cardio

    Kısa ve yoğun çalışma aralıklarının dinlenmeyle dönüşümlü yapıldığı kondisyon dersi. Dambıl ve fonksiyonel ekipmanlarla kalp-damar dayanıklılığınızı ve enerjinizi artırır.

    Aralıklı antrenman · Serbest ağırlık

    Bilgi al

Alanlar

Stüdyoyu gezin.

İki ayrı çalışma alanı ve ders öncesi, ders sonrası için düşünülmüş küçük ayrıntılar.

Bordo duvarlı aletli pilates salonu, reformer ve tower aletleri
01

Pilates salonu

Gün ışığı alan, ferah salonda reformer ve tower aletleriyle aletli pilates; minder, pilates çemberi ve toplarla mat pilates dersleri yapılır.

Reformer · Tower · Pilates çemberi · Top

Kauçuk zeminli, aynalı fonksiyonel antrenman alanı; dambıllar, sehpa ve battle rope
02

Fonksiyonel antrenman alanı

Kauçuk zeminli, aynalı ayrı bir salon. Dambıllar, ayarlanabilir sehpa, battle rope ve direnç bantlarıyla HIIT cardio ve kuvvet çalışmaları için hazır.

Dambıl · Sehpa · Battle rope · Direnç bandı

  • Bordo saten perdeli soyunma kabinleri

    Soyunma kabinleri

    Perdeli, ayrı kabinlerde rahatça hazırlanın.

  • Numaralı, anahtarlı beyaz dolaplar

    Kilitli dolaplar

    Eşyalarınız ders boyunca anahtarlı dolapta.

  • BPS logolu karşılama bankosu ve giriş kapısı

    Karşılama

    Aydınlık ve ferah bir girişle karşılıyoruz.

  • Çim bahçede şezlonglar, masa ve sandalyeler

    Bahçe

    Ders öncesi ya da sonrası soluklanabileceğiniz çim bahçe.

Kadınlara özel

Rahat hissettiğiniz yerde daha iyi çalışırsınız.

Benay Pilates Studio'da yalnızca kadın üyeler ders alır. Kıyafetinizi, temponuzu ya da bir hareketi ilk kez denemeyi dert etmeden kendinize odaklanabilirsiniz.

Stüdyoyu ziyaret edin
Hasır detaylı iki koltuk, cam sehpa ve büyük bir bitkiyle dinlenme köşesi

Nasıl başlarım?

Üç adımda ilk dersiniz.

  1. I

    Bize yazın

    WhatsApp'tan ya da telefonla ulaşın; ilgilendiğiniz dersi ve uygun olduğunuz günleri iletin.

  2. II

    Birlikte planlayalım

    Hedefinizi ve hareket geçmişinizi konuşup size uygun ders türünü ve saati belirleyelim.

  3. III

    Stüdyoda görüşelim

    Rahat bir kıyafet ve kaydırmaz çorapla gelin; gerisini derste birlikte halledelim.

SSS

Sıkça sorulanlar

Aklınıza takılan başka bir şey varsa WhatsApp'tan yazmanız yeterli.

Daha önce hiç pilates yapmadım, katılabilir miyim?

Elbette. Dersler seviyenize göre uyarlanır; ilk derslerde temel hareketleri ve nefes tekniğini birlikte öğreniriz.

Aletli pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir?

Aletli pilates reformer ve tower gibi yaylı aletlerle yapılır; yaylar hem destek hem direnç sağlar. Mat pilates ise minder üzerinde, vücut ağırlığıyla çalışılır. İkisi birbirini tamamlar.

Stüdyoya erkek üyeler de gelebilir mi?

Hayır. Benay Pilates Studio yalnızca kadınlara hizmet veren bir stüdyodur.

Derse gelirken yanımda ne getirmeliyim?

Hareket etmenizi kısıtlamayan rahat bir kıyafet, kaydırmaz çorap ve bir şişe su yeterli.

Ders saatlerini ve ücretleri nasıl öğrenebilirim?

Güncel ders programı ve paket bilgileri için WhatsApp'tan ya da 0533 080 58 41 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

İletişim

Sizi stüdyoda
görmek isteriz.

Adres
Arapçeşme Mah. 1046/1 Sokak No:12C
Gebze / Kocaeli
Yol tarifi al
Telefon
0533 080 58 41
WhatsApp'tan Yazın Hemen Arayın

Harita, Google Haritalar üzerinden yüklenir.

Google Haritalar'da aç